つらい肩こり！ 違和感と痛みの恐怖が残る腰痛！ 何もできなくなってしまう頭痛！ どれもカラダを動かした方がいいってことは分かっているけど、 どんな運動をしたらいいかわからない。 運動をはじめても痛みが出てやめてしまった経験がある。 そんな人は多いですよね。...

《2月》 ⭐︎2月のトピック⭐︎ 春の養生コース募集スタート ◉マタニティヨガ 日時: 2/16（木） 13:30〜14:30 場所:伏見区子育てホッとスペースぱおぱお 参加費：1,000円（伏見区の地域活動支援価格） ◉春のメタカフェ 日時:...

お正月に体重が増えたまま！運動不足が気になる！ 体力をつけてアクティブに動ける体になりたい！ 姿勢を良くしたい！むくみを改善したい！ だけど 自分に合った運動がわからない。 動画をみて自己流でやってみたけど、合っているかわからない。...