『筋トレ部』無料説明会

更新日:5 日前

”自分の周り10人の健康を守る”プロジェクト!あなたから始める『筋トレ部』


無料説明会を以下の日程で行います。

ご興味があれば、ぜひご参加ください♪


☆30分の無料説明会に加えて30分のトレーニング体験会も実施します。

 ※詳細説明会の参加だけでもOK!


☆今期は5組の募集になります。



【無料説明会の日程】

①6/25(金)

19:30~20:00<筋トレ部説明会>

20:15~20:45<トレーニング体験>


②6/28(火)

13:00~13:30<筋トレ部説明会>

13:45~14:15<トレーニング体験>


③7/1(金)

9:00~9:30<筋トレ部説明会>

9:45~10:15<トレーニング体験>


④7/1(金)

19:30~20:00<筋トレ部説明会>

20:15~20:45<トレーニング体験>


お気軽にご参加ください。

無料説明会&トレーニング体験のお申込みは こちらから。



以下 このプロジェクトが始動した理由を簡単に書いています。

ご興味のある方は、ご覧ください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


【プロジェクト始動の理由と想い】


エクササイズは、フィットネスクラブに通ってやるもの!から

YouTubeなどでエクササイズ動画を見ながら、誰でも宅トレができる!

そんな時代になりました。


しかし 一方で、

「動画を見て一緒にやっているけど動きが合っているか分からない!」

「どれが自分にあっているか分からない!」

「無理したのか…膝を痛めた!」


そんな声もよく耳にします。



なにより この業界に入って25年!

わたしも年齢を重ねた分

周りも同じように年齢を重ね


「運動不足を感じている」

「コロナ太りから体重が戻らない」 「肩や腰が痛い」

「体力をつけたい」

「運動が続かない」

「運動するキッカケがない」


こんな相談を受けることが多くなってきたのです。



運動を生活の中に取り入れるのは容易ではありません。


私自身も子育て中心で、日々慌ただしく動き回っているからこそ、自分のためのエクササイズや運動をする気持ちが”ゼロ!”のときがありました。


しかし、インストラクターの先輩方を見ると、とにかく皆さん若い!若い!若〜い!

やっぱり運動をする!運動をしない!の差は大きいなぁと改めて思うわけです。


いいモデルはいるものの、

自分のこととはまた少し違って未知だからこそ、諦めずに今できることをやってみるのが大事だなぁと♡♡



運動が心身に与える効果を示す研究データは山ほどあります。


カラダの機能を落とさない

カラダが軽く楽に動く

健康を維持する

自分のカラダをずっと好きでいられる

汗をかいて心もリフレッシュする


と、アレコレ並べるよりも

運動習慣は人と社会を明るくする‼️

に限るなぁと思っています。



だから『筋トレ』を発足して、

一緒にトレーニングをして

一緒に「ぁ痛いたたた〜」って笑い

一緒に汗をかいて

みんなで社会を明るくしゃおう!というのがスタートのきっかけです。


だけど、わたし一人の力では広がらないのです。



職場の仲良しグループ コミュニティの仲間 学生時代の部活の旧友 社会人のスポーツチーム

ご両親など健康を届けたい(プレゼントしたい)人

SNSで同じ目的の仲間を募ってチームを組んでもOK! 



あまりお金をかけたくない!

一人では続かない!

だけど運動習慣が欲しい。

そんな方が

あなたの周りお一人でもいたら


ぜひ部長として筋トレ部チームを発足してみて下さい♡内容も方向性も一緒に考えます!


無料説明会&トレーニング体験のお申込みは こちらから。


お気軽にご参加くださいね♪




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ライフステージ Wellness 食事学とは ーはじめにー 私たちが、毎日いただいているものは”生命”!ということを忘れず、最後まで読みすすめていただけたら幸いです。 社会は、情報や通信の発展により、この数年でより一層スピード化しています。 この変化に伴い、食の分野でも効果・結果・結論にフォーカスした情報が増えています。 これは、忙しい現代人が「この食べ物は○○にいい!」「この食べもので○○する!