『筋トレ部』無料説明会

”自分の周り10人の健康を守る”プロジェクト！あなたから始める『筋トレ部』

無料説明会を以下の日程で行います。

ご興味があれば、ぜひご参加ください♪

☆30分の無料説明会に加えて30分のトレーニング体験会も実施します。

　※詳細説明会の参加だけでもOK！

☆今期は５組の募集になります。

【無料説明会の日程】

①6／25(金)

19:30~20:00＜筋トレ部説明会＞

20:15~20:45＜トレーニング体験＞

②6／28(火)

13:00~13:30＜筋トレ部説明会＞

13:45~14:15＜トレーニング体験＞

③7／1(金)

9:00~9:30＜筋トレ部説明会＞

9:45~10:15＜トレーニング体験＞

④7／1(金)

19:30~20:00＜筋トレ部説明会＞

20:15~20:45＜トレーニング体験＞

お気軽にご参加ください。

無料説明会&トレーニング体験のお申込みは こちらから。

以下 このプロジェクトが始動した理由を簡単に書いています。

ご興味のある方は、ご覧ください。

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【プロジェクト始動の理由と想い】

エクササイズは、フィットネスクラブに通ってやるもの！から

YouTubeなどでエクササイズ動画を見ながら、誰でも宅トレができる！

そんな時代になりました。

しかし 一方で、

「動画を見て一緒にやっているけど動きが合っているか分からない！」

「どれが自分にあっているか分からない！」

「無理したのか…膝を痛めた！」

そんな声もよく耳にします。

なにより この業界に入って25年！

わたしも年齢を重ねた分

周りも同じように年齢を重ね

「運動不足を感じている」

「コロナ太りから体重が戻らない」 「肩や腰が痛い」

「体力をつけたい」

「運動が続かない」

「運動するキッカケがない」

こんな相談を受けることが多くなってきたのです。

運動を生活の中に取り入れるのは容易ではありません。

私自身も子育て中心で、日々慌ただしく動き回っているからこそ、自分のためのエクササイズや運動をする気持ちが”ゼロ！”のときがありました。

しかし、インストラクターの先輩方を見ると、とにかく皆さん若い！若い！若〜い！

やっぱり運動をする！運動をしない！の差は大きいなぁと改めて思うわけです。

いいモデルはいるものの、

自分のこととはまた少し違って未知だからこそ、諦めずに今できることをやってみるのが大事だなぁと♡♡

運動が心身に与える効果を示す研究データは山ほどあります。

カラダの機能を落とさない

カラダが軽く楽に動く

健康を維持する

自分のカラダをずっと好きでいられる

汗をかいて心もリフレッシュする

と、アレコレ並べるよりも

運動習慣は人と社会を明るくする‼️

に限るなぁと思っています。

だから『筋トレ』を発足して、

一緒にトレーニングをして

一緒に「ぁ痛いたたた〜」って笑い

一緒に汗をかいて

みんなで社会を明るくしゃおう！というのがスタートのきっかけです。

だけど、わたし一人の力では広がらないのです。

職場の仲良しグループ コミュニティの仲間 学生時代の部活の旧友 社会人のスポーツチーム

ご両親など健康を届けたい(プレゼントしたい)人

SNSで同じ目的の仲間を募ってチームを組んでもOK！　

あまりお金をかけたくない！

一人では続かない！

だけど運動習慣が欲しい。

そんな方が

あなたの周りお一人でもいたら

ぜひ部長として筋トレ部チームを発足してみて下さい♡内容も方向性も一緒に考えます！

無料説明会&トレーニング体験のお申込みは こちらから。

お気軽にご参加くださいね♪