いつも心に自由を

更新日:1月12日

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〜 今日から始める身体革命 〜 目指すは ”幸せ感度”の高いウェルネスボディ!

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KWC代表 小山ちひろです。


最近 少し温かい日が続いていますね。


外気が気持ち良くて

お散歩だけのつもりが、

ついついストレッチや呼吸法などをプラスして

あっという間に時間が過ぎてしまい、

予定よりもだいぶ

朝のリセットタイムがオーバーしています。



でも、もう少しすると

外気も冷たくなって、

気管を刺激しやすいので今のうち!

ということで、


皆さんも 時間が取れるときは

外に出て、両手を広げて、胸を開いて、

口は閉じて喉は開いて、

鼻から大きく息を吸ってみてください。


とっても気持ちがいい!

今日も新しい一日だ〜!って思えます。


1日1個、JIBUNを整える習慣で

"幸せ感度"を満タンに!

今日も、日々是好日にお過ごしください。


Chihiro.K
















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