一般的に言われている運動の効果とは、
◇気分がスッキリする
◇血液循環がよくなる
◇代謝が上がる
◇カラダが軽くなる
◇ホルモンバランスが整う などがあります。
つまり、身体を動かすことで血液やホルモンの流れがよくなったり、代謝が上がり、
エネルギー循環もよくなるのです。
例えば…
断捨離や部屋の掃除で氣の流れをよくすると”運気がアップする”といわれるように、
運動も体内や身体を取り巻くエネルギーの流れがよくなると運気アップに繋がります。
理想を現実化するには、頭の中だけでグルグル思いを巡らせ流だけでなく
動くこと、つまり”行動”が不可欠です。
まずは、YOGA、ジョギング、ウォーキング、筋トレ、ストレッチ…など、少しの時間、軽い運動、ご自身が一人でできることからでいいのです。動くこと！続けること！で、心も身体も軽くなり、継続することで自分自身に自信が持てるようになります。
ご自身の体質、今の筋肉や骨の状態にあった運動内容、運動するときの注意点などが知りたい方は、一度ホリスティック問診をお試しくださいね。
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