健康を整える

更新日:1月12日

こんにちは。

KWC-コヤマウェルネスカレッジ-代表の小山千尋です。


”健康”って言葉にすると簡単ですが、

人それぞれ考えていることは違いますよね。


健康は、

「安心材料!」


「手に入れたいもの!」


「必要なもの!」と


色んな答えがあるなかで、

健康が大切だと思っていることに違いはありませんよね。


それでは

今のあなたと健康との距離はどれくらいですか??



肩こりや憂鬱感、体がだるさがあるなど

「病気ではないけど健康とは言えない。」


そんな風におっしゃる方が

多くいらっしゃいます。



健康は、いつも身近にあるのに、

その存在にはあまり気がつかないことが多いですね。



それは、

昼間に電気がついているようなもの。


夜になってはじめて

こんなに明るかったんだ!

体調を崩して初めて健康だった!と気づくようなものです。



しかも、あれこれ良いサプリメントを手探してみたり、あちこち治療院に通ってみたりする反面で、お酒も飲みたいし、好きなものもお腹一杯食べたいと思う。

運動は何をしたら良いかわからないし、

忙しくて睡眠時間もあまり取れないと思う。


そんな風に、やっていることが本末転倒なのはわかってるけど、答えは見つからない。

健康の扉は開いているのに、

なぜか、その扉の向こう側にいこうとする人が少ないんです。



もし、そこに鍵があるとするなら

『知る』ことです。



自分の本来の健康状態を知らない。

自分の今の状態を知らない。

扉の先の世界を知らない。


知らないから不安になる。

でも、今も不安。



どちらも、

どこに向かうかわからないシークレットツアーに出かけているようなものです。



不安があるなら解消!


安心を追い求めるよりも、

自分の人生を楽しむための健康観に

意識をシフトすると良いんですね。



意識をシフトするスタートは、

どうしたら良いか!?


それは、

まずはじめに、自分の身体の声に耳を傾けてみることです。



次に、

不調をつくりだす原因を見つけることです。



全ての答えは、日々の生活の中にあり

その要因は「BODYのバランス」と「自己治癒力」の2つだけです。



さあ、いつでも健康活動はスタートできます。

健康の扉は、いつも開いています。


健康を整えることは

自分を整えることです。


本日も、最後までお付き合いくださりありがとうございました。



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