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〜 今日から始める身体革命 〜
『日日是好日』
目指すのは ”幸せ感度”の高いカラダ
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KWCの 小山ちひろです。
年が明けて だいぶ時間も過ぎてしまいましたが、、、
昨年は、皆さまに色んなことを届けたい♪思いと、なにをどのように届けたら活用してもらいやすいのか！？に
迷いながら手探りの一年でしたが、
2022年は
取捨選択せずに なんでも出す〜！！
もっともっと
皆さまと繋がりを深めて、交流していきたいと思っておりますので
本年もKWCをよろしくお願いいたします。
さて、2022年一発目の投稿は
健康について
『たったひとつ言えること！！』
をお話し致します。
小山は、この年末年始に
色々なことを探求する機会に恵まれました！
もちろん、
クライアントさんのお悩みの根本原因を見つけるために、
考えられる要因を全て出して
ひとつずつ潰していくこともします。
これは、大枠を捉えながらも
お一人お一人異なる生活習慣や生まれ持った性質をわりだしていくため、
日々かなり探求させていただいているのですが
今回は
一年の総まとめして
"そもそも健康とは何ぞや？？"
という
なんとも厄介なテーマについて探求してみました。
私は何を伝えたくて
何が大切だと思っていて、
わざわざ自己実現をする時間を割いてまでも運動する必要があるのか？！とか
好きなものを食べる！
時間がないからお昼ご飯を外でパパッと済ませる！
ことに対して
本当は、
私自身なにを考えていて
クライアントさんの本当の課題はなにか？？
そんな答えの出ないような探求を
時間に余裕がある年末年始に向き合ってみた！という、、、
自分でいうのも何ですが、
なんとも変態的な行動です笑
そこで出した答え！
結論からいうと
『自分の健康は自分で守る！』
なぜなら
『自分の身体は自分で治すことしかできない！』からです。
ライフステージWellness学でも基礎となる考え方になっており
免疫学や心理学、もちろん東洋医学でも示されていることで、
今までも
何度も何度も
繰り返し確かめて、
何度も何度も
自分に刻み込んできたことです。
『そんなこと！？？』と
思った方もいるかもしれませんが、
思い起こして考えてみてください♪♪
自分の健康を自分で守っている！と
自信を持って言えるという方は
あなたの周りに どれくらいいるでしょうか？？
咳や鼻水が出たら薬を飲み、
熱が出れば病院へ行く。
お酒の飲み過ぎだと分かっていながら
仕事のせいにしてまた飲む。
運動の必要性を感じながら
運動する体力がない！と言ってみる。
そして
健康診断前に少し節制をして
検査の結果に安堵したり、気をもんだり。
健康診断に行くこと ＝ 健康を守る
症状が出る ＝ 薬を飲んだり病院に行って早めに対処する
多くの人が使っている この式は、
本当に ご自身で健康を守っていることになるのでしょうか？
昨今、医療体制の混乱により
今までのように簡単に病院で診療してもらえなかったときに、
自分の健康は自分で守っていくしかない！
そう思われた方もいるのではないでしょうか？
そんな状況で
私たち人間が思うことは、、、
健康のために運動をして
食べ過ぎや食事バランスに気をつけて
ストレスを解消できるようなことを見つける。
こんな単純なことなのです。
私たちは、
どこか本能的に自分に必要なモノゴトを知っています。
自分の健康を自分で守るということは
人生の責任を自分で取っていくということです。
なぜなら
どんな医療でも証明されていること！！
それは
『自分の身体は自分でしか治せない』からです。
その上で、使用する薬があったり
信頼できるお医者様がいたりすることは
人間が発展させてきた科学の素晴らしさです。
自分の健康を自分で守りたい！と
少しでも思った方は
誰かに聞いたり
何か情報を入手するのは一旦やめて‼️
まずは、
①自分の状態をジャッジせずに観察してみることです
②わからない！という方は
今までほったらかしにしてきた自分の身体に謝罪して、感謝します。
わかる！という方は
そのまま進みます
③自分に必要なことは何か？を感じる
その内容をやりたいか！？やりたくないか！？は別として（ふと思いつくことが適切！なことが多いです）受け止める
④やるか！？やらないか！？
スキルややり方が分からなければ、
ここでやっと❗️
誰かに聞いたり情報を集めたりします。
そのとき初めて！
自分が聞く内容の質の違いに気付きます。
その情報が本当に自分が求めているものか否かがわかります。
相手がどこまでの知識を持っており、
本当に自分の健康と幸せを心から願ってくれている人かがわかります。
それでは、
1日１個、JIBUNを整える習慣で
"幸せ感度"を満タンに！
今年も一年、日々是好日にお過ごしください。
Chihiro.K
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