自分の健康は自分で守りたいと思う方へ

こんにちは。

KWC-ｺﾔﾏｳｪﾙﾈｽｶﾚｯｼﾞ-代表の小山千尋です。

私の住む関西では、この１〜2週間で急げきに暑くなり、

梅雨のせいもあってジメジメ湿度も高い日が続いています。

そうすると

一気に”薄着”の季節到来です！！

「お気に入りだった服がなんだか似合わなくなった。」

「スカートからのぞく脚やパンツのラインにイヤ〜な違和感を感じる」

ただのTシャツでさえ、

「首から肩のラインがスッキリしない」

そんな声を聞くことが多くなります。

それほど体重も変わらないのに、

なぜ？？？

それは、

シルエットに変化が生じてるんです。

今日は【動作編】として、

こんな動作をしてたら気をつけて！の、

シルエットを崩す3つのチェックポイントをお伝えします。

①歩くときにカラダが横揺れしている

（お相撲さんのように）

②腕動かす時に肘が曲がってる

③後ろを見るとき全身で回っている

これは、骨格が緩んできている証拠。

実は、骨格が緩むと肩こり腰痛、膝の痛みが生じやすくなります。

さらに、やる気が起きない、胃腸の調子が悪くなるなどの状況も引き起こします。

自分の健康は自分で守る！を合言葉に

少しの知識（考え方）と1日5分のエクササイズの実践で、身体が変わりはじめます。

すると、気持ちも変わりはじめます。

気持ちが変われば生活習慣が変わり、

なんだか、自分の身体が愛おしくなってきます。

そんなポジティブボディを

あなたも一緒に感じていきましょう♪

本日も、最後までお付き合いくださりありがとうございました。

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