Chihiroのブログにお越しくださりありがとうございます。
皆さんは、どんな時に運動不足を感じますか？？
カチコチで身体がうまく動かないとき！？
動かすと痛みが出たとき！？
ちょっと急いで走ったとき！？
旅行や観光でたくさん歩いたとき！？
そうなんです！
私たちは、身体を動かしたときに”運動不足”を感じるんですよ。
面白いですよね♡
いまの身体は、
いまの生活にあわせた身体です。
なので
なんとなく肩こりや腰痛を感じていても
それが運動不足と直結しているなんて思いもしないし、
生活に大きな問題は起こりません。
もし、いまの状況を変えていきたい！
いまの枠を超えて成長していきい！
夢や希望を叶えていきたい！
そう思ったときに
いまの身体状態や健康状態で進むことができますか？
健康って本当に大切ですよね。
健康でストッパーをかけるのは、とってももったいない☆
やろう！やろう！と思ってはいるけど…お尻が重くて…
というのは、
物理的に身体が重い証拠です(^^;;
それは、体重が重いとかではなく
エネルギーが回っていないんです。
Chihiroが運動をおすすめする理由はここにあるんです。
身体を動かす＝運動するということは
いつでもエンジンをかけてメンテナンスをして、
ピカピカに磨いた状態で
スタンバイしている状態をつくるということです。
車も動かさないで大事に飾っておいたら
いざ動かそうと思ったときに、錆びついて動かないですもんね！！
巷にある一般的な運動も
取り組み次第で結果は変わります。
しかし、現状や目的によって
最適な運動もあるのは確かです。
もし、運動をしてみたい！
どんな運動をしたらいいの？と思う瞬間があったら
パーソナルトレーニングの初回体験でご相談ください。
身体の歪み診断から、筋肉状態、適した運動がわかります。
また、食事も気になる方は、食事相談も一緒に診断することが可能です。
ピン！ときたときは身体の声に従う！！！
そのタイミングで、ぜひお会いいたしましょう。
Chihiro