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動かさないから身体はサビつく

Chihiroのブログにお越しくださりありがとうございます。


皆さんは、どんな時に運動不足を感じますか??



カチコチで身体がうまく動かないとき!?

動かすと痛みが出たとき!?

ちょっと急いで走ったとき!?

旅行や観光でたくさん歩いたとき!?



そうなんです!

私たちは、身体を動かしたときに”運動不足”を感じるんですよ。

面白いですよね♡



いまの身体は、

いまの生活にあわせた身体です。


なので

なんとなく肩こりや腰痛を感じていても

それが運動不足と直結しているなんて思いもしないし、

生活に大きな問題は起こりません。



もし、いまの状況を変えていきたい!

いまの枠を超えて成長していきい!

夢や希望を叶えていきたい!



そう思ったときに

いまの身体状態や健康状態で進むことができますか?


健康って本当に大切ですよね。

健康でストッパーをかけるのは、とってももったいない☆



やろう!やろう!と思ってはいるけど…お尻が重くて…

というのは、


物理的に身体が重い証拠です(^^;;


それは、体重が重いとかではなく

エネルギーが回っていないんです。



Chihiroが運動をおすすめする理由はここにあるんです。





身体を動かす=運動するということは

いつでもエンジンをかけてメンテナンスをして、

ピカピカに磨いた状態で

スタンバイしている状態をつくるということです。



車も動かさないで大事に飾っておいたら

いざ動かそうと思ったときに、錆びついて動かないですもんね!!



巷にある一般的な運動も

取り組み次第で結果は変わります。


しかし、現状や目的によって

最適な運動もあるのは確かです。


もし、運動をしてみたい!

どんな運動をしたらいいの?と思う瞬間があったら



パーソナルトレーニングの初回体験でご相談ください。


身体の歪み診断から、筋肉状態、適した運動がわかります。

また、食事も気になる方は、食事相談も一緒に診断することが可能です。



ピン!ときたときは身体の声に従う!!!

そのタイミングで、ぜひお会いいたしましょう。



Chihiro




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