パーソナル トレーニング

　トレーニングをはじめる理由は人それぞれです。「たるんだ身体をどうにかしたい」「痩せて自信を持ちたい」「肩こり・腰痛の予防や改善をしたい」「スポーツや趣味をさらに充実させたい」「引き締まったメリハリのある身体になりたい」など、目指すところは異なりますが、共通しているのは、お一人おひとりのなかに必ず”理想の姿”があるということです。

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　KWC では、まずお悩みと理想の身体をお聞きし、現在の身体の状態、筋肉や骨格バランス、体質などトータル的に身体を見たうえで、理想の姿をより明確にしてからトレーニングメニューを作成いたします。

　また、理想の状態を手に入れるためには、身体をつくる土台となる食事、睡眠などのケアが必要になる場合もありますが、それらも全面サポートいたします。

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　一生付き合っていくカラダからこそ、グループレッスンでは解決しきれない細かい動きの修正をしてコンディションを整えることは、例えアスリートやスポーツ選手でない一般の方でも非常に大切なことであり、とても貴重な時間なります。

＜KWCの得意分野＞

姿勢改善、ボディメイク（部分痩せ、パーツ MAKE）、体力維持・増進、柔軟性アップ、リハビリ後の筋力向上、ジュニアの身体機能向上、スポーツ種目（バスケット・ダンス・　バドミントンなど）に合わせた技術向上のための身体トレーニング、シニアの方の膝の痛み改善・筋力維持など