INWARD SHINE|ブログボディデザイナーChihiro Koyama

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冬から春への身体ケア！「動・食・休・想・環」を整える無料セミナー

お正月に体重が増えたまま！運動不足が気になる！体力をつけてアクティブに動ける体になりたい！姿勢を良くしたい！むくみを改善したい！だけど自分に合った運動がわからない。動画をみて自己流でやってみたけど、合っているかわからない。...

運動と食事は○○の土台づくり

食べたものでカラダがつくられる！という考えを元にするなら、食事はカラダの土台をつくります。土台とは、「土」であり土壌です。樹木を太く大きく育てるには、何より土が大切ですよね。水はけがよく、それでありながら水分を保持でき、微生物が多く、生態系ができている土は樹が丈夫に育...

自分を知り超えていく

Chihiroのブログへお越しくださりありがとうございます。今回は、最近セッションを受けられる方が、共通して抱えている、ちょっとしたモヤモヤ！『最近、わたし自分のことがよくわからないんです。』という内容についてお話しさせていただきます。...

体重だけではわからないこと

Chihiroのブログにお越しいただきありがとうございます。今回は、Dietや減量のときに耳にする「大切なのは体重ではなく体脂肪の減少です」という言葉。言葉だけ聞くと当たり前！って感じます。でも、実際にはよく分からないし、...

動かさないから身体はサビつく

Chihiroのブログにお越しくださりありがとうございます。皆さんは、どんな時に運動不足を感じますか？？カチコチで身体がうまく動かないとき！？動かすと痛みが出たとき！？ちょっと急いで走ったとき！？旅行や観光でたくさん歩いたとき！？そうなんです！...

2022年12月のスケジュール

◎ FAT BURRN EXTREME 毎週火曜日9:10〜9:50 毎週金曜日20:30〜21:10 場所:各自参加できる場所（オンラインレッスン）＜内容・Chihiroから一言＞一回20分のトレーニング後、約2日間も脂肪燃焼が続く H I...

あなたは見てみたい世界がありますか？

chihiroのブログへお越しいただきありがとうございます。あなたは見たいものはありますか？経験してみたいことはありますか？たくさん思い浮かぶ人少ししか思い浮かばない人全く思い浮かばない人ここに良し悪しはないので大丈夫♡ （わたしは、ほとんど出てきません笑）...

瞑想が退屈だった私

2022/11/10開催ココロと身体のコンシェルジュ主催の MAX瞑想会・ヒーリング・占い体験ご参加いただきました皆さまありがとうございました♡ 今回は、リピーターさんばかり👏✨ ココ身体のコンセプトは、心と身体をセルフメンテナンスできるようにする！その空間づくり...

なんか憑依してたで！

chihiroのブログへお越しくださりありがとうございます。今回は、イベントでエロスのチャネリングを受けられた方のお話です。その方はとっても素敵な女性で悩みなんて何もなさそう！！！お悩みや聞きたいことははありますか？とお尋ねしたところご本人も「悩みはない！」...

10月後半・11月のChihiroスケジュール

◉FAT BURRN EXTREME 毎週火曜日9:10〜9:50 毎週金曜日20:30〜21:10 場所:各自参加できる場所（オンラインレッスン）内容:一回20分のトレーニング後、約2日間も脂肪燃焼が続く！ H I...

エロスに背中押してもらいました　

〜チャネリングのご感想〜最近、ボヤーっとしたビジョンだった「私が居る場所をつくる」「私と話ができる場所」「コミュニティーづくり」どれも自分の中にあったキーワードを言われて驚いた！まだまだ消えそうな、希望の炎だったのが、今日しっかりと燃え始めました。...

ダイエット否定派！Dietトレーナーに何ができるのか？

Chihiroのブログにお越しくださりありがとうございます。わたくしChihiroは、ダイエット否定派です。それなのに、”Dietトレーナー”と名乗り ”Dietを提唱”しています。なぜって、ダイエットって言葉だけが一人歩きしているように見えるからです。...

食ビジネスの実態“子ども向けサプリ”

さぁ！今日もダイナミックに生きましょう♡ 最近、よく耳にする”子ども向けサプリ”。皆さん、どう考えてますか？？カルシウム不足。背が伸びる。うんうん！誰かが”不足”って言っていた気がする。「成長期に必要な栄養素がとれてない！」「栄養が取れてないと危険！」...