​個人セッション

1月前より右股関節に痛みがあり、あぐらをかくことも難しく感じていました。柔軟性が足りないのではと推測し依頼。

股関節の状態、どこで痛みが出るか等確認後トレーニングに入る。身体の筋肉の使い方等指導を受けてエクササイズを試みるも、これがどうにも難しく。指定の筋肉にどのようにしたら力が入るのかもわからない状態。

筋肉の動かし方のイメージをわかりやすく解説してもらい、できてるのかどうなのか自信はないが、どうにか初日を終了。不思議なことに、運動後よりかなり痛みが改善。手品のように痛みが和らいでいる。筋肉の使い方に意識しつつ、毎日のトレーニングの宿題も頂いたので、取り組んでみようと思います。