KWCの
エラー解除型 ダイエット
リバウンドは変えられる！
ダイエットで持続可能な身体づくり
エラー解除型ダイエットは、「以前に比べて痩せにくくなった」「若い頃のようにムチャなダイエットはしたくない」という方のためのダイエットプログラムです。
・以前みたいに体重が落ちなくなった
・身体が重たいし疲れやすくなった
・体重も増えたけれど体型も変わった
・お気に入りの服が着れなくなった
・やりたいことが全部こなせる体力がない
・女性・男性ならではの悩みを気軽に相談できる場所がない
・目の前のことに忙しすぎて自分自身の喜びを忘れている
こんなお悩みありませんか？
そんなあなたに、35歳以降からはじまる「痩せにくくなったカラダ」のお悩みを『エラー解除型ダイエット』という新しいアプローチ法で解決します。
エラー解除型ダイエットは、制限をしたり、特定のものを食べたり、簡単で一時的なダイエットではなく、自分の身体に出ているエラーを解除することで、理想的な体型と体重へと導きます。
女性特有のトラブル、むくみ、冷え、猫背…、気になるけれど「仕方ない」と諦めかけていたお悩みをお持ちの方にも、ぜひご一読いただけたらと思います。
エラー解除型ダイエットができるまで
こんにちは、『エラー解除型ダイエット』の開発者 の小山千尋です。
私は、フィットネスインストラクター／管理栄養士の資格を持ち、健康やダイエットについて指導をしていたにも関わらず、
私自身、18歳のときから15年間の摂食障害で、一度は、３５キロまで落ちた体重が７０キロを超える「人間２倍」という経験をしました。
コンプレックスの塊で、必要以上に「自分の体型」や「食べること」に囚われいた日々。
これは、15年という長い間、一筋の光も見えない、出口もない真っ暗なトンネルの中にいるようでした。
どうにかこの状況から抜け出したいけれど、元々持っていた栄養学の知識だけでは解決できないと直感し、心理学、哲学、東洋医学、形而上学など様々な分野を学び、実践を繰り返してきました。
そして、「摂食障害が完治した！」と思えた瞬間がありました。
これは、本当に辛い経験でしたが、この経験こそが、私を成長させ、本当に大切なものに気づかせてくれました。だからいつか、誰かのお役に立ってお返しできるときを信じて、それから１０年…自信をもって皆さんにお伝えできる内容となったのが「エラー解除型ダイエット」です。
ダイエットで失敗してしまう理由
１. 心身に負担をかけてしまうから
痩せたいと思ったとき、食事の摂取カロリーを減らすか、運動をして消費カロリーを増やすかの二者択一か、両方おこなうという考えが一般的です。
それらは、エビデンスで証明されているような内容もありますし、イベント感覚でやれてしまうものも多いですよね。
私もいろんなダイエット法を試しました。
結果、どれも一時的には効果があったのかもしれませんが、どうしても「やりすぎ」てしまう。
「もっとやれば、もっと効果が出るかもしれない」と期待をして…限度がわからず過剰に取り組んだり、今度は「やめることへの恐怖心」が出てきたりと、心にも身体にも負担がかかり、ダイエット自体がストレスの原因になってしまうのです。
２. 継続しにくい内容だから
女性の「やせたい！」という気持ちは、
本当に純粋で、ずっとキレイでいたい！自分を好きでいたい！という心の表れだと思うのです。
そんな純粋な女心を奪っていく、誘惑の言葉が巷にはうごめいています。
痩せたいからこそ！これでダイエットは最後にしようと思うからこそ！
「高いダイエット商品」を購入してしまったり、
痩せる！ための情報を収集して、次から次へと挑戦してみたり…
日常で、ダイエットがイベント化してしまうのです。
ダイエットは、『DAY EAT』つまり日々の食事が元々の意味。
一喜一憂する
正しい食事を一人で続けるって、本当に難しいのです。
３. 自分に合う「やり方」ではないから
色々なダイエットを試した方が口々に言われるのは、
「もう、一人では限界です！」「自分に合う方法がわかりません！」…。
誰かに合う「やり方」が、自分に合う「やり方」だとは限らないんですね。
人それぞれ、生まれ持った体質も違うし、生活環境も違います。
水を1日に1.5〜２ℓ飲むのが体質に合っている人もいれば、
水を溜め込む体質の人は、必要以上に水を飲むと”むくむ”こともあります。
自分だけの食事でよければ、コンビニのチキンサラダが手軽に食べれておすすめかもしれませんが、毎日、家族のためにご飯支度をしている女性ならどうでしょう？
自分に合うダイエットの「やり方」とは、体質や特性に合っていること、痩せる！を邪魔しているエラーの解除、そして、実際の環境に合った継続できる内容になります。
エラー解除型ダイエットの特徴
・痩せる！を邪魔するエラーを見つけます
エラー解除型ダイエットは、単なる体重管理だけでなく、自分らしく健康的な生活を築くことを目指す新しいアプローチ法です。
痩せない理由は、「代謝が悪い」「身体を動かす習慣がない」など身体の問題だけでなく、ストレスによる「食べ過ぎ」などの心の問題、そして「自律神経の乱れ」「ホルモンバランスの乱れ」など心と身体のシステム エラーが主な原因だと考えています。
食事、運動、睡眠•休養は、健康づくりの３要素ですが、実は、身体にいいと思って食べているもの、積極的に取り入れていること、無意識に習慣化していることが、実際には、自分の体質に合っていないかった！心身のアンバランスを引き起こすエラーの原因になっていた！というケースは非常に多いのです。
特に、やり過ぎ•やらなさ過ぎは、『痩せる！』を邪魔するエラーをつくり出します。このエラーが見つけることで、自分らしく健康的な生活を築くことが可能になります。
・痩せる！を邪魔するエラーを解除します
エラーを見つけたら、次は、見直しの段階に入ります。
実は、人は気づくことさえできれば、その後の実践は簡単です。
KWCの「ホリスティック診断」で、ご自身の体質、性質、特性を分析して、心や身に現れているエラーと照らし合わせることで、食事面や運動面で何をすると良いか！何をしない方がいいか！がわかります。これらを継続することで、身体のエラーが解除され、本来の身体のはたらきが戻ってきます。
エラーが解除されるごとに、見た目もスッキリ！気持ちもスッキリ！！クリアになり、食べ過ぎや落ち込むことも自然と少なくなっていきます。このように、メンタルと食事の関係性ができてくると、人は自然とアクティブに運動を含めた活動をしたくなるのです。
・身体との新しい関係ができます
エラー解除型ダイエットでは、食事とメンタルと運動の関係性が強化されてるにつれ、身体と新しい関係性が構築されていきます。
例えば、当たり前だと思っていた、女性ならではの自律神経やホルモンバランスが乱れやすい時期も、心身の体力がボトムアップされ「自己調整ができる身体」になることで、状況に振り回されたり、心身がブレることも減っていきます。
さらには、少々食べすぎたり、運動する時間が取れないときでも、リバウンドコントロールができるので、安心して自分のやりたいことに注力できるようになるのもエラー解除によって構築された継続可能な身体づくりならではの特徴です。
エラー解除型ダイエット
３ヶ月プログラム
ここまで読んでくださったあなたは、ダイエットがうまくいかなかった理由が、年齢や身体の問題以上に、心の影響、そして心身のシステムエラーが大きいと気がつかれたはずです。
このプログラムは、ただのダイエットだけでなく、あなたの生活そのものにポジティブな変化をもたらします。
そのため、ダイエットが一時的な取り組みではなく、持続可能なライフスタイルの基軸修正としてより多くの人の手に取っていただきやすいように、オンラインでの開催、かつ可能な限りの低価格にて提供しております。
『KWCのエラー解除型ダイエットプログラムの内容』
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３ヶ月プログラム／１クール
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体質に合わせた食事プランの提供
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トレーニングセッション(個別とグループ)
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進捗評価とモニタリング
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動画学習
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エラー解除マップシート など
体質に基づいた食事とトレーニングのプログラムを個別に作成。効果的でありながら、あなたのライフスタイルに合わせた取り組みを提供します。さらには、プロのアスリートも使っているメンタルサポートでダイエットを伴走します。
エラー解除のカギは、既にあなたの手のなかにあります。一緒にあなたの新たな人生の扉を開きましょう。
お問い合わせだけでもかまいません、お気軽にまずはご連絡ください。
最後まで読んでくださりありがとうございます。