top of page
食事セミナー
私たちは、日々のバランスの取れた食事が大切なことを知っています。
しかし、講座で知識を学んだり、実践してみたものの、毎日の生活で継続していくのは非常に難しいことです。
特に、近年では食に関する情報がたくさんあるので、「なにを食べるといいか?」「摂っているけど効果があるのか?」「やめるタイミングはいつか?」迷っている人が多いですね。
結論からいうと、食事は身体が必要とする分の量を摂ることと身体にエラーを起こさない(負担をかけない)食材の質を見極めることが基本となります。
KWCでは、栄養の基本から食べ物がどのように心身に影響を与えるのかを知り、自分とご家族や自分の大切な人の健康を守るために必要な”食事の量と質”を習得することが可能です。
食事セミナー① 『栄養をイチから学んでみよう』
-
栄養学の基礎(三大栄養素・五大栄養素)
-
各種栄養素のはたらき
-
バランスの良い食事とは?
-
食べる環境のつくり方
-
日常使いしやすい調味料やおすすめ食材
食事セミナー②『食事と身体の関係性』
-
食事と心身の関係性
-
感情と食事
-
マインドフルネスと食事
-
食材の特性と体調改善
<このような方にオススメです>
-
食事でお困りの方
-
食事の見直しをしたい方
-
ご家族の健康を守りたい方
-
料理の方法や栄養バランスに自信がない方
-
企業や学校などで講座開催をしたい方
-
お仕事で食事の基礎知識を身につけたい方 など
※KWCでは、定期的に講座を開催しています。開催日程は お問合せください。
※①と②どちらか一つの受講も可能です。
※講座のご依頼は、お問合せフォームよりご連絡ください。お客様がお話ししてほしい「テーマ」に合わせてた内容の講座が提供可能です。まずは、お話をお聞かせください。
bottom of page