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食事の講座

わたちは 毎日食事をしますが、私たちは なぜ食べ物を食べるのでしょう

私たちは、「食べる」ことで身体がつくられ、生きるためのエネルギーを取り入れます。

しかし、現代人の食事は「簡単に食べれるものを食べる」「美味しいもの好きなものだけ食べる」

「誰かが美味しいといったものを食べる」など食事に対する選択基準が変化しています。

しかし、私たちは、食事について…栄養についての正しい情報を学校ではほとんんど学んでいません。そのため、5年ごとに新しいものに改定されている「日本人の食事摂取基準(厚生労働省)」を理解して、食生活に活かすことは難しいのです。

 KWCの「食事の講座」では、​栄養の基本から食事に関する考え方、人の体質と生活環境に合わせた食事スタイルをつくるための講座をおこなっています。

健康食品

<このような方にオススメです>

  • 食事でお困りの方

  • 食事に悩みを持っている方

  • ご家族の健康を守りたい方

  • ​食事改善をしたい方

  • お仕事で食事の基礎知識を学びたい方など

 

内容

<食事の講座①>

  • 栄養学の基礎(三大栄養素・五大栄養素)

  • 各種栄養素のはたらき

  • 栄養学と食事学(食事環境)

<食事の講座②

  • 正しい食の2つの領域

  • 食材の特性

  • 食事と心身の関係性

  • 体質別食事ポイント

 

※①②それぞれ2時間の講座です

※単発受講が可能です

※開催日程は お問合せください

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