2月5日3 分『食』が心身に与える影響『呼吸』を変えて理想を叶える人は、なにも食べなくても、水さえ口に含むことができれば1週間くらいは生きられるといわれていますよね。 では、呼吸はどうでしょう? みさんは、1分間息を止めていられますか? 私たちは、普段1分間に12〜15回程度(成人) 息を吸ったり吐いたりしています。 1時間:約900回...
2月5日3 分『食』が心身に与える影響『甘いもの』でと幸福感人は、お腹いっぱいごはんを食べたり甘いおやつを食べたりすると「幸せ」を感じるものです。 これは、ケーキやトコレートなどの”スイーツ”とは限りません。 ごはん(お米や麺類、パン)などの主食も同じです。 なぜなら、食べることは血糖値と関係があるからです。...