人は、なにも食べなくても、水さえ口に含むことができれば１週間くらいは生きられるといわれていますよね。 では、呼吸はどうでしょう？ みさんは、1分間息を止めていられますか？ 私たちは、普段１分間に１２〜１５回程度（成人） 息を吸ったり吐いたりしています。 １時間：約900回...

人は、お腹いっぱいごはんを食べたり甘いおやつを食べたりすると「幸せ」を感じるものです。 これは、ケーキやトコレートなどの”スイーツ”とは限りません。 ごはん(お米や麺類、パン）などの主食も同じです。 なぜなら、食べることは血糖値と関係があるからです。...