一般的に言われている運動の効果とは、 ◇気分がスッキリする ◇血液循環がよくなる ◇代謝が上がる ◇カラダが軽くなる ◇ホルモンバランスが整う　などがあります。 つまり、身体を動かすことで血液やホルモンの流れがよくなったり、代謝が上がり、 エネルギー循環もよくなるのです。...