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いつからでも始められる

生活の基軸修正

心と身体が1日でも長く

健康であるために

こんにちは。

「 KWC -コヤマウェルネスルカレッジ-」のホームページにお越しくださり、ありがとうございます。

 

「 KWC -コヤマウェルネスルカレッジ-」は、赤ちゃんから シニアまで 継続的な身体づくりが学べる日本唯一の実践型ウェルネスカレッジです。

成長や年齢の変化合わせるのが難しいと感じている

食事や生活習慣を変えたくても何から始めたらいいかわからない

​・自分や家族の健康のために どんな食事の見直しをするといいかわからない

やりたいことに挑戦できる体力と柔軟な心づくりをしたい

​・女性男性ならではの悩みを気軽に相談できる場所がない

目の前の人にどのように手を差し伸べたらいいか分からない

といったお悩みはありませんか?

KWCは、このようなお悩みを抱えている方、悩んでいる人をサポートしたい方のための学びの場を提供しています。

理想の自分であるために”自分一人ではなかなかすすめられない”という状況を”一つひとつ紐解き”一緒に解決に導きます。

 

基礎からじっくり学びたい!」「まるごとサポートしてほしい!」「的確なアドバイスが欲しい!」という方へ 様々なご提案をご用意していますので、ぜひ最後までご覧ください。

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経験とこだわり抜いた技術から導き出した1つの答え

こんにちは。

代表の小山 千尋です。

 

これまでわたしは26年間、フィットネスインストラクター/管理栄養士として述べ10,000人以上の人に指導し、老若男女の健康のお悩みに向きあってきました。

そのなかで、深く人と関わっていくと、運動をする理由や食事に対する考え方など、人それぞれ「悩みの種類の違い」「考え方の違い」がありました。

 

一方で、病院に行くほどでもない「小さな心身の不調や不具合」を感じているという共通点もありました。

大勢の人に向けて一様なことを伝えることはできても、一人ひとりの悩みを根本から解決することはできないと、

人の身体が大好きな私は、東洋医学や西洋医学、脳科学、発達心理、氣、チャクラ、形而上学を取り入れ、生活で実践をくり返しながら総合的に検証してきました。

それは、周りから「身体オタク!」「身体のなんでも屋!」と称号をつけられる程でした。

学びに終わりはなく、日々アップデートしながらも、解決のヒントは「生き方」「暮らし方」にあるという基軸ができたのです。それが「心と身体のエラー解除」をいう手法です。

健康的な食習慣や運動、心のあり方が、あなたの毎日を充実させてくれるでしょう。

あなたの悩みが解決されない3つの理由

1.「身体」について教えてもらったことがないから

 KWCの講座を受講された方が口をそろえておっしゃることがあります。

それは…

「もっと早くに 身体や健康について知りたかった」です。 

学校では教わらないし、ネットの情報は断片的。よくある勉強会は、商品の話で「コレを使っていたら良い」というもの。

 

カラダを家にたとえると、皮膚や筋肉・骨は壁や支柱、組織や臓器は各部屋、そこに水や電気などのライフラインが滞りなく送られると住み心地のいい家になります。

 

天気がいい日も雨の日も心地よく暮らせる家。

それは、元気なときはもちろん体調を崩したときも自己調整力がはたらき回復できる身体づくり。

そして、家も人のカラダも時間の経過とともに変化するのが当たり前

年齢を重ねたときに、よりその人の内側の輝きが表現される身体づくりも大切です。

目の前にある悩みだけなく、環境と心身の変化に対応する力をつけるという知識がないかぎり悩みは解決されないのです。

2.自分に合う「やり方」がわからないから

棒グラフ

あなたは、どれくらい自分のことがわかっていますか?

 

分かっているようで最も分からないのが自分のこと。

骨の数、筋肉の数や形状など一般的に知られていることから

筋肉の量や体脂肪率など各個人の内容が測定によって数字で表されることでわかるもの。​

体質など一定のチェック基準によって判定されるものなど様々です。

 

そして、これら肉体的なことだけでなく、

生年月日の数字や星の配置など、統計学で出されるように

一人一人の本質の傾向もあります。

私たちは、10代と20代、30代と40代、50代…心も身体も同じ状態ではありません。

何をやるか?何がいいか?といい情報を探す前に

自分のことを知ることが、最短であり最も効率よく効果的な悩みの解決策に出会うことができるのです。

年齢とともに身体や健康の悩みが増えていく人は

今までの軸となる生活習慣を変えずに同じことをやっている

もしくは、自分の心身に合っていないことをやっているといえるでしょう。

3. 引く(−)前に足して(+)しまうから

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皆さんは体調がすぐれないとき、どこかに痛みが出たときは何をしますか?

「サプリメントを飲む」
「腹筋マシーンを購入する」
「ウォーキングをはじめる」

「潜在意識の勉強をする」

「安眠グッズを購入する」など

健康グッズや情報はたくさんありますし、近年では、健康を意識して生活する人も多くなってきました。しかし、良いものを取り入れるだけでは、泥水にキレイな水をいれるようなもので「非常に効率が悪い」と思いませんか?

身体の不調は生活の質を落とし、身体の不調が続くと心も不調になります。

心が正常にはたらかないということは、正しい判断ができない。前向きになれない。行動する活力が起きないなど、生活全体に影響を与えます。

この場合、いい栄養をとっても吸収できずに排泄。栄養が吸収されないので、利用もできず身体も弱っていくという悪循環のループにはまり込みます。

目の前の悩みを解決するためにやることを増やすよりも、やめることを見つけて生活をシンプルにする方が即効性はなくても、長期的にみると効率がいいと考えられます

今、KWCが求められる3つの理由

1.「エラー解除」で本来の状態を取り戻す

私たちは、アンバランスな行動や習慣によって、心身にエラーを引き起こしてしまっています。これらのエラーを取り除く「エラー解除」の実践によって心身を本来あるべき状態へと整えていきます

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このように、心と身体の”エラー”とは、『本来のはたらきを妨げている要因』を示します。KWCでは、エラーを起こすトリガーとなりやすい『食』『運動』『メンタル』の3要素にアプローチします。これら3つの調和をとりバランスを保つことで、『その人が本来持っている力を発揮できる』ようになります。私たちが本来持っている力がはたらくことは、心身の健康を促し、心配や不安に惑わされることなく自分の道を進めることです。

2. いま最も必要なものをご提案

​今ある不調や痛み、理想の自分との解離など、解決したい問題はたくさんあると思います。

 

しかし、KWCでは、総合的に(ホリスティック診断を使い)、いま最もエラーを起こしている原因を見極め、食事、運動、メンタルヘルスのサポートによってバランスの取れた生活スタイルを構築することを得意としています。

自分の健康を取り戻すための一歩踏み出すことで、 あなたの今を大切にし、未来の自分が喜ぶ人生を手に入れましょう。

3. 人生を任せる安心感

健康とは、『毎日を楽しく充実して生きられること』だと思っています。


障害や持病の有無に関わらず、毎日、生きがいを感じ、おいしくご飯を食べて、排泄し、ぐっすり眠ることが健康の指標です。

不安や心配の世界から抜けでるために、毎日、神経をすり減らして頑張るのはやめて、こうしたいという心の声に従い「人生を委ねて」みてください。リラックスの中でしか感じられない安心感をぜひご体感ください。

KWCは、あなたの心身と幸福に真剣に向き合うことをお約束します。

お客さまの声

自分の頭だけでは今後のことにモヤがかかっていたタイミングで、話を聞いてもらえてスッキリしました。元々の自分が持っているものって大切なんだと認識できました。

バランスを崩したり色々あったけれど、、、色々と思い出せました。私は、何のために作るのか。私が作品を作るのは、見えない愛や私の思いを形にしたい。作品を通して誰かの心が強くなったり、満たされたりする、愛を感じていただくことを私はしたい。だからこそ、今は慌てなくてもいい!って思えました。

体が変わってきたのが自分でもわかるし、お友達からも「理想的な身体♡」と褒められることも。これからも続けていきたいと思っています。

自分の頭だけでは今後のことにモヤがかかっていたタイミングで、話を聞いてもらえてスッキリしました。元々の自分が持っているものって大切なんだと認識できました。

食べることへの不安は、前回のセッションのときに、色々とヒントがありました。気になることが色々ありますが、まずは教えてもらったことを調理のコツや味付けをもう一回自分で作ってみます。子供が産まれてから無添加とか食の安全の話とか色々聞くようになって…今まで無頓着だったぶん、いろんな情報に右往左往していたけれど、道のりは長いですが少しずつやり貯めていくのが不安解消へつながっていくのかなと感じています。

こんな人におすすめです

KWCは、自分の「生き方」、周りの人を大切にしたいという思いを持っている人に、ご利用いただきたいサービスです。

例)

コンディションを高め潜在能力を発揮させたい人

ダイエットや過食から卒業したい人

キャリアアップのために生活を見直したい人

自分や家族のために食事を見直したい人

色々試したけれど自分一人では無理だと感じている人

食事や運動など健康管理を全て任せたい人

健康や美容関連のお仕事をしている人

逆に、日常生活に満足している人や問題を解決したくない人の場合は、KWCのサービスは適していない場合がございますので、お申込み前にご相談ください。

KWCプログラム

重量の確認

エラー解除で3ヶ月で−3kg〜5kgを目指します。しっかり体脂肪にアプローチするので、NOリバウンドをお約束します。

オフィス

マインドフルネスや生活習慣病予防セミナーなど、食事と運動対面指導やリモート(zoom開催可能)​、全国各地に出張いたします。

バーチャルチームミーティング

食事と栄養、健康と身体づくりについて定期的に講座を開催しています。

​食事の見直し、健康維持店増進にお役立てください。

バスケットボールの練習

各種スポーツ選手の

​カラダの基礎づくり

ジュニア・アマチュアだからこそ、一人一人が、食事、身体づくり、メンタルの正しい知識を持つことが大切です。(※本人指導は中学生〜)

セラピーのクローズアップ

​肉体的な癒しから心・感情の癒しまで、必要な内容をご提案させていただくことも可能です。初めての方は、無料相談も受け付けています。

テレビスタジオ

その他•お仕事の依頼

健康セミナー、人材育成、プログラム開発、健康系コラムなどお仕事のご依頼はお問い合わせください。

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