心と身体のコンディショニングパートナー | Kwc

心と身体が

健康であるために

いつからでも始められる

生活の基軸修正

こんにちは。

「 KWC -ｺﾔﾏｳｪﾙﾈｽﾙｶﾚｯｼﾞ-」のホームページにお越しくださり、ありがとうございます。

KWCは、赤ちゃんからシニアまで継続的な身体づくりが学べる日本唯一の実践型ウェルネスカレッジです。

・成長や年齢の変化に対応するのが難しいと感じる

・健康習慣を取り入れたいけど何から始めるといいか分からない

・自分や家族、クライアント様のために食事を学び直したい

・やりたいことに挑戦できる体力と強い精神力が欲しい

・女性・男性ならではの悩みを気軽に相談できる場所がない

・健康の情報がたくさんあって迷う

といったお悩みはありませんか？

KWCは、このようなお悩みを抱えている方や身体や心の健康サポートをしているプロの方のための学びの場を提供しています。

「健康について学びたい」「的確なアドバイスが欲しい」「もっと多くの人に健康を提供したい」という方へ様々なご提案をご用意していますので、ぜひ最後までご覧ください。

あなたの悩みが解決されない３つの理由

1.「身体」について教えてもらったことがないから

KWCの講座を受講された方が口をそろえておっしゃることがあります。

それは…

「もっと早くに身体や健康について知りたかった」です。　

学校では教わらないしネットの情報は断片的。よくある勉強会では、「コレを使ったら解決する」という商品の話。

カラダを家にたとえると、皮膚や筋肉・骨は壁や支柱、組織や臓器は各部屋、そこに水や電気などのライフラインが滞りなく送られると住み心地のいい家になります。

天気がいい日も雨の日も心地よく暮らせる家。

それは、元気なときはもちろん体調を崩したときも自己調整力がはたらき回復できる身体づくり。

そして、家も人のカラダも時間の経過とともに変化するのが当たり前。

年齢を重ねたときに、よりその人の内側の輝きが表現される身体づくりも大切です。

目の前にある悩みだけなく、環境と心身の変化に対応する力をつけるという知識がないかぎり悩みは解決されないのです。

２.自分に合う「やり方」がわからないから

あなたは、どれくらい自分のことがわかっていますか？

分かっているようで最も分からないのが自分のこと。

骨の数、筋肉の数や形状から

筋肉の量や体脂肪率など各個人の内容が測定によって数字で表されるもの。

さらには生活環境で育まれた心理や精神面。

変化しない本質的な部分(魂)までどれだけ理解しているでしょうか。

私たちは、10代と20代、30代と40代、50代…心も身体も同じ状態ではありません。

何をやるか？何がいいか？といい情報を探す前に

自分のことを知ることが、最短であり最も効率よく効果的な悩みの解決策に出会うことができるのです。

年齢とともに身体や健康の悩みが増えていく人は

今までの軸となる生活習慣を変えずに同じことをやっている。

もしくは、自分の心身に合っていないことをやっているといえるでしょう。

３. 引く(−)前に足して(＋)しまうから

皆さんは体調がすぐれないとき、どこかに痛みが出たときは何をしますか？

「サプリメントを飲む」
「腹筋マシーンを購入する」
「ウォーキングをはじめる」

「潜在意識の勉強をする」

「安眠グッズを購入する」など

健康グッズや情報はたくさんありますし、近年では、健康を意識して生活する人も多くなってきました。しかし、良いものを取り入れるだけでは、泥水にキレイな水をいれるようなもので「非常に効率が悪い」と思いませんか？

身体の不調は生活の質を落とし、身体の不調が続くと心も不調になります。

心が正常にはたらかないということは、正しい判断ができない。前向きになれない。行動する活力が起きないなど、生活全体に影響を与えます。

この場合、いい栄養をとっても吸収できずに排泄。栄養が吸収されないので、利用もできず身体も弱っていくという悪循環のループにはまります。

目の前の悩みを解決するためにやることを増やすよりも、やめることを見つけて生活をシンプルにする方が、即効性はなくても長期的にみると効率がいいと考えられます。

経験とこだわり抜いた技術から導き出した１つの答え

こんにちは。

代表の小山千尋です。

これまでわたしは26年間、フィットネスインストラクター／管理栄養士として述べ1万人以上の人に指導し、老若男女の健康と心と身体に向きあってきました。

そのなかで、運動の好き嫌いや薬や医療に対する考え方、食事に対する考え方など人それぞれに「悩みの種類の違い」「考え方の違い」がありました。

一方で、病院に行くほどでもない「小さな心身の不調や不具合」を感じているという共通点があることに気がつきました。

それは、大勢の人に向けて一般的・平均的な知識を伝えることはできても、一人ひとりの悩みを根本から解決することはできないと感じた瞬間でした。

わたしは、元々興味のあった東洋医学や西洋医学、脳科学、発達心理、氣、チャクラ、形而上学を取り入れ、実生活で実践をくり返しながら総合的に検証することを試みます。

周りから「身体オタク」「身体のなんでも屋」の称号をもらいながら、導き出した答えはエビデンスだけに頼らない「その人が本来持っている力を発揮できる身体づくり」それが「心と身体のエラー解除」をいう手法です。

あなたに合った健康的な食生活や運動の習慣、心の習慣づくりは、人生の質(QOL)幸福感を高めてくれるでしょう。

今、KWCが求められる３つの理由

1.「エラー解除」で本来の状態を取り戻す

私たちは、身体の使い方や心も持ち方、思考パターンにという「習慣」によって、負荷がかかると心身にエラーを起こします。これらのエラーを取り除く「エラー解除」の実践によって心身を本来のあるべき状態へと戻していきます。

心と身体の”エラー”とは、『本来のはたらきを妨げている要因』を示します。KWCでは、エラーを起こすトリガーとなりやすい『食』『運動』『メンタル』の３要素にアプローチします。これら３つの調和をとりバランスを保つことで、『人が本来持っている力を発揮できる』ようになります。私たちが本来持っている力がはたらくことは、心身の健康を促し、心配や不安に惑わされることなく自分の道を進めることです。

２. いま最も必要なものをご提案

KWCでは、総合的(ホリスティック)な視点で、エラーを起こしている本質的な原因を見極め、食事改善、運動の実践、メンタルケアの３つのバランスをとり、持続可能な身体づくりのためのプロセスが踏めるように段階的な内容を詳しく説明いたします。まずは、カウンセリングを通してご自身が”原因”を納得することが重要になります。

自分の健康を取り戻すための一歩踏み出すことで、あなたの今の幸福感と未来の自分が喜ぶ人生を手に入れましょう。

３. 人生を任せる安心感

健康とは、『毎日を楽しく充実して生きられること』だと思っています。

障害や持病の有無に関わらず、毎日、おいしくご飯を食べ、スッキリ排泄、ぐっすり眠れて、それを感謝できる心を持っていることだと考えています。

不安や心配の世界から抜けでるために、毎日、神経をすり減らして頑張るのはやめて、心の声に従い「人生を委ねて」みてください。リラックスの中でしか感じられない安心感をぜひご体感ください。

KWCは、あなたの心と身体と幸福な人生に真剣に向き合うことをお約束します。

KWCのプログラム

学びたい人のための

健康講座　

Jr.アスリートのためのCore Grow Academy

企業のための

健康経営サポート

学校では学ぶことのなかった「心と身体」についての講座を開催しています。単発受講からじっくり学ぶ6ヶ月コースまで、ご自身とあなたの周りの大切な方のために「健康」と「身体づくり」について学んでみませんか。オンライン開催なので全国どこからでも参加可能です。カリキュラム及びスケジュールはこちら

科学的根拠に基づいたトレーニングで、選手一人ひとりの身体の使い方を根本から改善。プレーを左右する「技術を支える、動ける身体と折れない心」を育て、自信を持ってプレーできるように指導します。

オンライン受講なので全国どこからでも参加可能です。

人材不足で求人コスト増、社員のメンタル不調で業務もキャパオーバー、結果的にメンタル不調や体調不良の管理職が増えている。そんな企業様に、経営戦略のひとつである「健康経営」の取り組みをおすすめします。会社にとって「人」が最も重要な資産だとお考えの企業様をサポートをいたします。

個人セッション

肉体以外の体にアプローチをして、目標達成から思考整理、感情の癒しを促す

ヒーリングセッションを提供しています。初めての方は、ご自身に合うヒーリングについての無料相談も受け付けています。お気軽にお声がけください。

その他•お仕事の依頼

健康セミナー、人材育成、プログラム開発、健康系コラムなどお仕事のご依頼はお問い合わせください。

お客さまの声

自分の頭だけでは今後のことにモヤがかかっていたタイミングで、話を聞いてもらえてスッキリしました。元々の自分が持っているものって大切なんだと認識できました。

バランスを崩したり色々あったけれど、、、色々と思い出せました。私は、何のために作るのか。私が作品を作るのは、見えない愛や私の思いを形にしたい。作品を通して誰かの心が強くなったり、満たされたりする、愛を感じていただくことを私はしたい。だからこそ、今は慌てなくてもいい！って思えました。

身体が変わってきたのが自分でもわかるし、お友達からも「理想的な身体♡」と褒められることも。これからも続けていきたいと思っています。

食べることへの不安は、前回のセッションのときに、色々とヒントがありました。気になることが色々ありますが、まずは教えてもらったことを調理のコツや味付けをもう一回自分で作ってみます。子供が産まれてから無添加とか食の安全の話とか色々聞くようになって…今まで無頓着だったぶん、いろんな情報に右往左往していたけれど、道のりは長いですが少しずつやり貯めていくのが不安解消へつながっていくのかなと感じています。