こんにちは。
KWC-ｺﾔﾏｳｪﾙﾈｽｶﾚｯｼﾞ-代表の小山千尋です。
私の住む関西では、この１〜2週間で急げきに暑くなり、
梅雨のせいもあってジメジメ湿度も高い日が続いています。
そうすると
一気に”薄着”の季節到来です！！
「お気に入りだった服がなんだか似合わなくなった。」
「スカートからのぞく脚やパンツのラインにイヤ〜な違和感を感じる」
ただのTシャツでさえ、
「首から肩のラインがスッキリしない」
そんな声を聞くことが多くなります。
それほど体重も変わらないのに、
なぜ？？？
それは、
シルエットに変化が生じてるんです。
今日は【動作編】として、
こんな動作をしてたら気をつけて！の、
シルエットを崩す3つのチェックポイントをお伝えします。
①歩くときにカラダが横揺れしている
（お相撲さんのように）
②腕動かす時に肘が曲がってる
③後ろを見るとき全身で回っている
これは、骨格が緩んできている証拠。
実は、骨格が緩むと肩こり腰痛、膝の痛みが生じやすくなります。
さらに、やる気が起きない、胃腸の調子が悪くなるなどの状況も引き起こします。
自分の健康は自分で守る！を合言葉に
少しの知識（考え方）と1日5分のエクササイズの実践で、身体が変わりはじめます。
すると、気持ちも変わりはじめます。
気持ちが変われば生活習慣が変わり、
なんだか、自分の身体が愛おしくなってきます。
そんなポジティブボディを
あなたも一緒に感じていきましょう♪
本日も、最後までお付き合いくださりありがとうございました。
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