「痩せたい」と思うより「健康でいたい」と思うようになった。など、 美容もさることながら健康のことを気にするようになるのが この時期です。 ４０歳ころから1年で１％ずつ減るといわれているのが ◇筋肉量 ◇柔軟性 ◇心肺機能 です。 これは、何もせずに放置していたら！の話です。...