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〜 今日から始める身体革命 〜
目指すのは ”幸せ感度”の高い
ウェルネスボディ！
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KWC-ｺﾔﾏｳｪﾙﾈｽｶﾚｯｼﾞ- 小山ちひろです。
これは私の周りのことですが、
いま現状を変えたい！と思っている方が多くいらっしゃいます。
もしくは、
「よくわからないけど、
“確実に”自分の中で今までとは違った感覚がある」と初めての心の動きに戸惑いを感じています。
皆さまの周りでは いかがでしょう？？
昨年から
社会の流れが強制的に変わり
気がつけば
今まで予想もしなかった日々を
過ごしています。
歴史はあまり詳しくないのですが…
「廃刀令」によって
刀が持てなくなった時の変わり目がありまたよね。
実質的な身分制度の終了！
突然、武士の持つ特権身分がなくなったわけです。
現在は、これに近い感覚ですね。
刀をで身を守れない！
→ それならどう身を守る？
身分で分けられることがない！
→ それなら何がしたい？
恐怖、戸惑い、混乱、安心感、心配、喜びなど色んな感情が湧き上がってきます。
しかし、
予測不可能な時代！と言われているように、なにを選ぶと正解かは誰にもわからない。
本当の自由は
自分で選ぶという責任が
隣り合わせにあることに気がつきます。
「よくわからないけど…こうしてみたい！と思う方を選んでみたい」
「確信はないけど、こっちの方がいいと思う方を選んでみたい」
「安定よりも心地よさを選んでみたい」
色んな思いは
まさに
新しい『自分』に出会いたい！
というご自身の中の純粋な願いです。
迷いは、ときに苦しさを伴います。
不安は、ときに精神を不安定にするかもしれません。
目を背けたくなるときもあります。
しかし、
社会のためでも家族のためでもなく
自分の人生を見定める！！
これは、決して自分勝手なことではありません。
ご自身の願いを叶えていくと
周囲の人の願いを叶えるお手伝いをしやすくなります。
そして、選択前には深呼吸！！
吐く呼吸と一緒に
日頃のイライラ
不要な感情を吐き出します。
そして、息を吸い
頭のてっぺんから足の先まで
新鮮な空気で満たします。
これを3回ほど繰り返します。
意識がクリアになると
毎日、生まれ変わっている自分！
新しい日！新しい自分！
をジワジワと感じます。
それでも
お一人で答えが出ないときは
KWCの個人セッション［クロストレーニング］やグループ講座の［クロスプログラム］をご受講してみてくださいね♪
自信と確信を持ったベストな選択をする習慣が身に付きます。
それでは
1日１個、JIBUNを整える習慣で
"幸せ感度"を満タンに！
今日も、日々是好日にお過ごしください。
Chihiro.K