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〜 今日から始める身体革命 〜 目指すは ”幸せ感度”の高いウェルネスボディ！
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KWC代表 小山ちひろです。
最近 少し温かい日が続いていますね。
外気が気持ち良くて
お散歩だけのつもりが、
ついついストレッチや呼吸法などをプラスして
あっという間に時間が過ぎてしまい、
予定よりもだいぶ
朝のリセットタイムがオーバーしています。
でも、もう少しすると
外気も冷たくなって、
気管を刺激しやすいので今のうち！
ということで、
皆さんも 時間が取れるときは
外に出て、両手を広げて、胸を開いて、
口は閉じて喉は開いて、
鼻から大きく息を吸ってみてください。
とっても気持ちがいい！
今日も新しい一日だ〜！って思えます。
1日１個、JIBUNを整える習慣で
"幸せ感度"を満タンに！
今日も、日々是好日にお過ごしください。
Chihiro.K
